Para que serve o Folicil e a sua importância

Folicil é um suplemento de ácido fólico (vitamina b9) e é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebés. O ácido fólico é especialmente importante para mulheres grávidas porque protege o nascituro de grandes defeitos congénitos.

Durante a gravidez, uma mulher precisa de mais ácido fólico do que apenas da sua dieta normal. Se uma mulher grávida toma suplementos de ácido fólico, o seu risco de ter um filho com problemas do tubo neural é significativamente reduzido. Além disso, o ácido fólico ajuda a prevenir o parto prematuro, uma grande preocupação para as novas mamãs. É também importante estar atento aos níveis de ácido fólico, uma vez que estes podem flutuar ao longo da gravidez.

O ácido fólico é a forma natural da vitamina B9, solúvel em água e encontrado naturalmente em muitos alimentos. É também adicionado aos alimentos e vendido como suplemento como é o caso do folicil.

Folicil ajuda a formar ADN e ARN e está envolvido no metabolismo de proteínas. Desempenha um papel fundamental na decomposição da homocisteína, um aminoácido que pode exercer efeitos nocivos no organismo se estiver presente em grandes quantidades. O ácido fólico é também necessário para produzir glóbulos vermelhos saudáveis e é crítico durante períodos de crescimento rápido, tais como durante a gravidez e o desenvolvimento fetal.

Índice

Para que serve o folicil?

Os principais usos do folicil (ácido fólico) são prevenir baixos níveis de folato no sangue, prevenir defeitos do tubo neural em recém-nascidos, e prevenir níveis elevados de homocisteína no sangue. Também é prescrito às mulheres grávidas para reduzir o risco de defeitos congénitos, tais como espinha bífida. Podem também ajudar com sintomas tais como úlceras nas pernas e problemas menstruais.


A que horas tomar folicil?

Se está na dúvida se deve tomar folicil de manhã ou à noite, o melhor horário para tomar folicil é às refeições. No entanto, o ideal é sempre respeitar a posologia estabelecida pelo seu médico.

No caso do folicil ps adultos devem tomar de meio a um comprimido, uma ou duas vezes por dia, conforme tenha sido a prescrição médica. Em caso das crianças, a dose é reduzida para metade.

Tome sempre com um copo de água e aproveite para se hidratar.


Lista de alimentos ricos em ácido fólico

Felizmente, segundo a Universidade de Harvard há muitos alimentos como cereais fortificados que contêm ácido fólico (vitamina B9), incluindo cereais de pequeno-almoço, pão e massas enriquecidos. Além disso, pode encontrar ácido fólico em vegetais de folhas verdes e outros alimentos.

Lista de alimentos ricos em ácido fólico;

  • Vegetais de folhas verdes escuras (nabo, espinafres, alface romana, espargos, couves-de-bruxelas, brócolos)
  • Feijão
  • Amendoins
  • Sementes de girassol
  • Frutas frescas (papaia,banana, abacate, melão, laranja, ananás...)
  • Sumos de fruta
  • Grãos inteiros
  • Beterraba
  • Fígado
  • Tomate
  • Cereais de pequeno almoço com reforço de ácido fólico
  • Frutos do mar
  • Ovos
  • Alimentos fortificados e suplementos como folicil


Efeitos secundários do folicil (ácido fólico)

Embora o ácido fólico seja seguro para a maioria das pessoas, pode haver efeitos secundários associados a ele. Muitas pessoas não sentem quaisquer efeitos secundários, ou efeitos secundários muito reduzidos.

O folicil contem lactose, por isso não tome caso seja alérgico.

O efeito secundário mais grave, mas raro, é uma reação alérgica à substância, que pode ser grave e requerer tratamento hospitalar.


Posso conduzir quando tomo folicil?

Sim, o folicil (ácido fólico) não interfere na capacidade de utilização de máquinas, incluindo a condução de automóveis e a prática de exercicio físico em gestantes.


Que tipos de embalagem existem de folicil?

O folicil está disponível no mercado nacional em embalagens de 20 comprimidos, 50 comprimidos e 60 comprimidos.


Dose recomendada de ácido fólico

Normalmente, na gravidez a dose recomendada varia entre 1 a 5mg.


Qual é o preço do folicil?

Para efeitos de referência, a embalagem de 60 comprimidos custa menos de 10€.


O folicil engorda?

Não. O folicil é ácido fólico, também conhecido como vitamina B9. Não existe nenhum dado cientifico que indique causar aumento de peso ou gordura.


É preciso receita médica para comprar folicil?

Não. A substância activa em folicil é de livre compra e pode ser encontrada em farmácias, para farmácias, lojas de suplementos ou secções de saúde e bem estar de vários estabelecimentos comerciais.


O ácido fólico ajuda no tubo neural

A recomendação de tomar ácido fólico durante a gravidez é para mulheres que estejam a planear engravidar ou que sejam capazes de engravidar. O ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes para o desenvolvimento do ADN e desempenha um grande papel no crescimento celular e na formação de tecidos.

Como os defeitos do tubo neural são frequentemente fatais nos primeiros 28 dias de gravidez, é importante que todas as mulheres tomem quantidades suficientes de ácido fólico.

O componente dietético do ácido fólico é essencial para a síntese de nucleótidos, um passo necessário para o tubo neural durante o desenvolvimento de bebé em desenvolvimento. O tubo neural é uma das estruturas mais importantes durante a gravidez e a quantidade certa pode ajudar o bebé a desenvolver-se normalmente. Estudos demonstraram que os suplementos de ácido fólico podem ajudar uma mulher a conseguir uma gravidez bem sucedida e um bebé saudável. O folato é também importante para o desenvolvimento do tubo neural na criança por nascer.


A deficiência de ácido fólico causa aborto espontâneo

Um estudo recente descobriu que a falta de ácido fólico durante a gravidez está associada a um risco acrescido de aborto espontâneo. O Instituto Nacional Sueco de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano (NICHD) e o Karolinska Institutet na Suécia descobriram que as mulheres com baixos níveis de ácido fólico eram mais suscetíveis de abortar no início da gravidez. O ácido fólico é uma vitamina importante que reduz o risco de defeitos do tubo neural como a anencefalia.

A carência em ácido fólico aumenta o risco de certos defeitos de nascença no bebé. Entre eles está a espinha bífida, um defeito de nascença em que a medula espinal não se desenvolve completamente. Pode também causar anencefalia, que é um grave subdesenvolvimento do cérebro e da medula espinal. Para combater o risco de deficiência de ácido fólico, a U.S. Food and Drug Administration recomenda suplementos com ácido fólico como o folicil.


Quando se deve começar a tomar folicil?

De acordo com os Centros de Controlo de Doenças (CDC), uma mulher que toma suplementos de ácido fólico reduz as suas hipóteses de ter um bebé com problemas em cerca de 70%. A melhor altura para iniciar a suplementação com ácido fólico é um mês antes da conceção, bem como durante o primeiro trimestre de gravidez. Pode ser difícil obter quantidades suficientes de ácido fólico apenas dos alimentos nas gestantes. Por conseguinte, é altamente recomendado que as mulheres tomem folicil (ácido fólico).

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